Posts in Motivación

Mucha veces nos desanimamos antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios. Nos decimos a nivel consciente o inconsciente que el ejercicio será algo desagradable. Frases como “es que no me gusta sudar”, “es que… Read More

Es muy natural y parte de nuestro instinto animal el tratar de evitar situaciones que nos causan miedo. El miedo es una emoción asociado a la sobrevivencia, aunque la categorizamos como una emoción desagradable. El… Read More