Como anteriormente he hablado, son varios los detalles que debemos tener presentes en el momento de diseñar rutinas de entrenamiento físico. Tan importante es entrenar el upper body, lower body y el ‘core’, del cual… Read More
Nuestro corazón es un músculo y es necesario ejercitarlo. Cuando decimos hacer ‘cardio’ nos estamos refiriendo realizar ejercicios cardiovasculares o aeróbicos. Durante los ejercicios cardiovasculares ponemos en movimiento los músculos mayores del cuerpo en un… Read More
Durante mis años trabajando en el área del “fitness” he escuchado muchas personas que desean comenzar a hacer ejercicios para cambiar su estilo de vida, pero siempre existen varias excusas para no comenzar o simplemente… Read More