Posts in Mindfulness

Esta meditación guiada de Jon Kabat-Zinn permite que los pensamientos vayan y vengan, para que puedas evitar que se queden pegados o rumiando en la mente. Tómese unos minutos para acomodarse y sentir el cuerpo… Read More

En estos días la palabra Mindfulness se va haciendo bastante común. Sin embargo, conocerlo y practicarlo no lo es. El Mindfulnes como se conoce en inglés o Plena Conciencia cuando se traduce al español. Se… Read More