En estos días la palabra Mindfulness se va haciendo bastante común. Sin embargo, conocerlo y practicarlo no lo es. El Mindfulnes como se conoce en inglés o Plena Conciencia cuando se traduce al español. Se… Read More
Septiembre es el mes oficial de la prevención del suicidio. Es por esto que nos dimos a la tarea de compartir una información que ayude a una persona en esta situación. Muchas veces podemos hacer… Read More
Muchas veces confundimos la ansiedad con impaciencia. Esto se puede deber que la ansiedad se relaciona con la incertidumbre. Ese miedo a no tener el control, ni conocer lo que vaya a suceder. La ansiedad… Read More
Mayo es el mes de la concientización de la Salud Mental, es por esto que queremos recalcar la importancia de cuidar nuestra mente. Socialmente el cuidado de nuestro cuerpo es visto como algo normal. Los… Read More
Durante mis años trabajando en el área del “fitness” he escuchado muchas personas que desean comenzar a hacer ejercicios para cambiar su estilo de vida, pero siempre existen varias excusas para no comenzar o simplemente… Read More