Posts by piensabonito

5 Mitos de la Felicidad

¿Qué significa ser feliz? ¿cómo podemos ser felices? ¿por qué para algunos la felicidad es pasajera o inexistente? Cada persona tiene en ocasiones su propia versión de lo que significa la felicidad. Sin embargo, la… Read More

La importancia del Core Training

Como anteriormente he hablado, son varios los detalles que debemos tener presentes en el momento de  diseñar rutinas de entrenamiento físico. Tan importante  es  entrenar el upper body, lower body  y  el ‘core’, del cual… Read More

Cardio en casa

Nuestro corazón es un músculo y es necesario ejercitarlo. Cuando decimos hacer ‘cardio’ nos estamos refiriendo realizar ejercicios cardiovasculares o aeróbicos. Durante los ejercicios cardiovasculares ponemos en movimiento los músculos mayores del cuerpo en un… Read More

Ser positivo es real y posible.

Cuando por décadas hemos crecido en una sociedad donde los medios de comunicación nos abarrotan a diarios noticias negativas, llegamos a un punto donde parece una fantasía ser positivos. Muchas veces, las personas confunden el… Read More

Hazlo con miedo

Es muy natural y parte de nuestro instinto animal el tratar de evitar situaciones que nos causan miedo. El miedo es una emoción asociado a la sobrevivencia, aunque la categorizamos como una emoción desagradable. El… Read More